Tajemství formy Ivany Jirešové: 25 let jede v rutině, která se osvědčila!

Herečka Ivana Jirešová (48) se objevila na výstavě Tělo v pohybu ve skvělé formě. V rozhovoru pro Aplausin.cz prozradila, že se už dlouhých 25 let udržuje pomocí jógy, která pro ni znamená mnohem víc než jen fyzické cvičení.

„Je to spojené s duší i s myslí. Je to vlastně cesta, není to jen cvičení,“ vysvětlila herečka. Podle Ivany nestačí pouze chodit do posilovny a nestarat se o svou hlavu a duši. Právě vnitřní rovnováha je podle ní klíčem k dlouhodobé kondici.

Herečka si pochvaluje i praktičnost jógy. Díky tomu, že hodně cestuje, ji může cvičit prakticky kdekoliv. Přiznává také, že se snaží dodržovat zdravou stravu, i když to kvůli náročnému povolání není vždy jednoduché. „Snažím se poslouchat tělo, takže se třeba večer nepřejídám,“ uvedla otevřeně.

Od účasti v Survivoru si Ivana hlídá hlavně velké snídaně na začátku dne, zaměřuje se na dostatek bílkovin a nezapomíná ani na vitaminy a minerály. Výsledek je znát – herečka působí vyrovnaně, energicky a ve výborné kondici.

Zdroj : Aplausin.cz